בשנים האחרונות יותר אנשים פונים לאימון אישי (Coaching) כשהם מרגישים שהם יודעים פחות או יותר לאן הם רוצים להגיע, אבל מתקשים להפוך את הרצון לתהליך מסודר ולפעולות בפועל. זה יכול לקרות בקריירה, בעסק, במערכות יחסים, בקבלת החלטות או פשוט בתקופה שבה מרגישים תקועים.
אחת השאלות הנפוצות סביב התחום היא: איך יודעים מתי אימון אישי יכול לעזור, ואיך בוחרים מאמן אישי שבאמת עבר הכשרה מקצועית?
מה בעצם עושה מאמן אישי?
תפקידו של מאמן אישי אינו לתת ללקוח פתרונות מוכנים או להחליט במקומו. תהליך האימון נועד לסייע לאדם להגדיר מטרות, לזהות דפוסים והרגלים שמעכבים אותו, לבחון אפשרויות חדשות ובעיקר לתרגם תובנות לצעדים מעשיים.
מאמן מקצועי משתמש בשאלות, הקשבה וכלים מובנים כדי לעזור למתאמן לראות את המצב שלו בצורה ברורה יותר ולקחת אחריות על השינוי שהוא רוצה ליצור.
מה ההבדל בין מאמן אישי לבין יועץ?
זו נקודה שמבלבלת לא מעט אנשים. יועץ נשכר בדרך כלל בזכות ידע מקצועי בתחום מסוים ומציע פתרונות והמלצות המבוססים על המומחיות שלו. מאמן, לעומת זאת, לא בהכרח אומר למתאמן “מה לעשות”.
המטרה באימון היא לפתח אצל המתאמן יכולת לקבל החלטות, להציב מטרות ולפעול בצורה שמתאימה לערכים ולמציאות שלו. לכן איכות ההכשרה של המאמן משמעותית מאוד.
למי מתאים תהליך של אימון אישי?
אימון אישי יכול להתאים במיוחד לאנשים שנמצאים בנקודת מעבר או רוצים להשיג שינוי מוגדר: קידום בקריירה, פתיחת עסק, שיפור ניהול הזמן, חיזוק הביטחון בקבלת החלטות או יציאה מתקופה של חוסר התקדמות.
עם זאת, חשוב להבין שאימון אישי אינו תחליף לטיפול נפשי כאשר קיים צורך טיפולי. מאמן מקצועי צריך להכיר גם את גבולות המקצוע ולדעת מתי נכון להפנות את האדם לאיש מקצוע מתחום אחר.
למה אנשים יודעים מה הם רוצים – אבל עדיין לא פועלים?
זו אחת השאלות המעניינות ביותר בתחום האימון. במקרים רבים הבעיה אינה מחסור במידע. אנחנו יודעים שכדאי להתאמן, להתנהל טוב יותר עם הזמן, לבצע שינוי מקצועי או להפסיק לדחות החלטות – ובכל זאת לא תמיד עושים זאת.
הפער נמצא לעיתים בין הידיעה לבין היכולת להפוך אותה להרגל ולפעולה עקבית. תהליך אימון טוב עוסק בדיוק בפער הזה: זיהוי החסמים, הגדרת צעדים אפשריים ובניית מחויבות לתהליך.
איך הופכים למאמן אישי מקצועי?
מי שמעוניין להפוך את היכולת להקשיב, להוביל ולסייע לאחרים למקצוע צריך להבין שכישרון טבעי לבדו אינו מספיק. הכשרת מאמנים מקצועית אמורה לספק מתודולוגיה, כלים פרקטיים, תרגול, אתיקה מקצועית והבנה של גבולות תפקיד המאמן.
בישראל קיימים מסלולים שונים ללימודי Coaching. אחת המסגרות העוסקות בהכשרת מאמנים היא מכללת כיוונים, בהנהלת ד”ר מגי בן יהודה, המכשירה מאמנים אישיים ומעניקה לסטודנטים כלים לעבודה מקצועית בתחום האימון.
מה כדאי לבדוק לפני שבוחרים לימודי אימון אישי?
לפני שנרשמים לקורס מאמנים, כדאי לבדוק לא רק כמה זמן נמשכים הלימודים או איזו תעודה מקבלים. חשוב לבחון מה כוללת התוכנית בפועל: האם קיימת התנסות מעשית, האם לומדים כיצד לנהל תהליך אימון מלא, מי מלמד בתוכנית ועד כמה מושם דגש על אתיקה ועל עבודה עם אנשים אמיתיים.
הכשרה טובה צריכה להכין את המאמן לא רק לשיחה מעניינת, אלא להתמודדות עם מצבים מורכבים ולבניית תהליך שיש לו התחלה, מטרות ודרך למדוד התקדמות.
אימון אישי הוא מקצוע של תהליך, לא של עצות
הערך של קאוצ׳ינג אינו בכך שמישהו אחר מחזיק בכל התשובות עבורנו. דווקא היכולת לשאול את השאלות הנכונות, לזהות חסמים ולבנות תהליך שמוביל לפעולה היא שעומדת במרכז המקצוע.
לכן, בין אם מחפשים מאמן אישי ובין אם שוקלים ללמוד את התחום ולהפוך למאמנים בעצמכם, כדאי לבחון ברצינות את ההכשרה, השיטה והגישה המקצועית שעומדות מאחורי האדם או המוסד שבוחרים.